Stoelyoga

Stoelyoga
Image from eventbrite.nl
Mon 6 July 2020
Monday 6 July 2020
7:30 PM - 8:45 PM
Ended

Stoelyogalessen

Stoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:

*   Ouderen
*   Mensen slecht ter been
*   Mensen met een fysieke beperking
*   Mensen met een kantoorbaan
*   Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep
*   Mensen met nek- en schouderklachten

Stoelyoga doe je op een stoel.

Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je doet met stoelyoga zijn onder andere de volgende: oefeningen voor schouders, nek, vingers, borst en bovenrug.

De spieren en alle gewrichten komen aan bod (enkels, knieën, heupen, bekken, schouders en de gehele wervelkolom), indien het mogelijk is.

Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit!

Stoelyoga is een rustige yoga-/bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Een yogales is erop gericht spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele beperkingen.

Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, je lichamelijke en geestelijke gezondheid zal vooruit gaan bij regelmatige beoefening. 

Vanaf september 2019 verzorgt Anneke Oudshoorn deze lessen. 

Strippenkaart
Je kunt 1 gratis proefles volgen. Je kunt verder een les stoelyoga volgen op maandagavond of donderdagochtend met een strippenkaart. 

501 Views - 07/07/2020 Last update
yoga
stichting !Triggr
Middelweg 5, Ter Aar, Zuid Holland, NL
Event from
eventbrite.nl

Are you an event organizer?
Create events for free. They will be immediately recommended to interested users.
Create event

Nearby hotels and apartments

Middelweg 5, Ter Aar, Zuid Holland, NL

Browse other venues in Alphen Aan Den Rijn
Discover now


Discover more events in Alphen Aan Den Rijn
Discover now



stichting !Triggr
Middelweg 5, Ter Aar, Zuid Holland, NL
Event from
eventbrite.nl


Are you an event organizer?
Create events for free. They will be immediately recommended to interested users.
Create event
  1. Alphen Aan Den Rijn
  2. stichting !Triggr
  3. Stoelyoga
 
 
 
 
Your changes have been saved.