Lente Actie - 6 lessen kennismaking met Hot Yoga

Saturday  13 April  2019    Saturday  13 April  2019
Save Saved
Last update 14/04/2019
  1

Recurring event

Ben jij opzoek naar dat stukje rust in je leven en in jezelf? Een combinatie van ontspanning maar ook inspanning, meer balans creëren door bewuster bezig te zijn met je eigen lichaam en geest? Dan is deze mooie voorjaars actie misschien wel een leuk cadeau voor jezelf.
Vanaf 13 april bieden we 6 aaneengesloten zaterdagen aan, waarin jij deel kunt nemen om Hot Yoga te mogen ervaren. Vaak biedt het onverwachte en wonderbaarlijke veranderingen in het lichaam, maar ook in het dagelijkse leven.
Deze 6-weekse kennismaking Hot Yoga start op zaterdag 13 april 2019 van 09:00 – 10:00 uur tot en met zaterdag 25 mei 2019. ( 27 april Koningsdag is geen les)
Beginner, ervaren sporter, last van reumatische klachten, Hot Yoga is geschikt voor iedereen. In de lessen worden opties aangeboden, zodat ieder zijn of haar uitdaging blijft vinden en ook je eigen niveau kunt blijven bepalen.
Wat is Hot Yoga?
Hot Yoga wordt uitgevoerd in een voorverwarmde ruimte van circa 38-40 graden door middel van infra-rood panelen. ( Infrared Theraphy) De infrarood golven bereiken je spieren en bindweefsel, waardoor je lichaam van binnenuit snel opgewarmd wordt. Infrarood heeft veel positieve voordelen voor je lichaam, zo zijn de infrarood golven ontzettend goed voor het spierherstel na het sporten, maar zeker ook voor een sneller herstel van blessures. Ieder persoon heeft op bepaalde plekken in het lichaam bewust maar vaak ook onbewust (spier)spanning. Deze spanning zorgt op den duur voor klachten. Hierbij te denken aan bijvoorbeeld (lage) rugklachten. Alleen al de warmte van de infrarood zorgt voor een diepe ontspanning van je spieren. Door middel van de poses, worden de spieren verlengt oftewel gerekt. Spieren die niet gerekt worden, geven een automatische reactie dat ze steeds meer ‘krimpen’. Te vergelijken met bijvoorbeeld een elastiek dat je loslaat, wanneer je eraan trekt springt de elastiek terug. Wanneer je jouw spieren in je lichaam niet verlengt, worden deze ook steeds korter. De spieren, maar ook het bindweefsel gaat steeds strakker om je botten en gewrichten zitten, dat uiteindelijk die vervelende (rug)klachten veroorzaken. Je lichaam en geest liggen met elkaar op 1 lijn. Heb je veel (spier) spanning in je lichaam, dan weerkaatst dit ook terug op bepaalde psychische vlakken.
Naast het verlengen van de spieren heeft Hot Yoga heel veel andere interessante punten die een positief effect hebben voor jouw lichaam & geest. Enkele belangrijke punten wat Hot Yoga voor jouw lichaam & geest kan betekenen;
- Totale body work-out
- Vermindert stress
- Betere bloedsomloop
- Reinigt/ detoxt je huid en lichaam
- Betere circulatie van je organen
- Remt het verouderingsproces
- Vermindert reuma klachten
- Vermindert (rug) klachten
- Maakt je lichaam flexibeler
- Sneller herstel bij (top) sporters, renners en fietsers
- Betere prestaties bij krachttraining en andere sport vormen
- Kalmeert de mind-set
- Gaat depressie tegen
- Toevoeging wanneer je in een afval procedure zit
- Geeft je een gelukkig en fijn gevoel
- Maakt je lichaam krachtiger en strakker
- Opbouw en ontwikkeling van je buikspieren
- En nog veel meer, kom het zelf ervaren!
Docent
De lessen worden verzorgd door Christina, één van de freelance Hot Yoga docenten bij Lively Yoga. Christina is een professionele yoga docente waarbij veel mensen baat hebben door haar goede en duidelijk uitleg over het lichaam en de poses. Haar rustgevende uitstraling en mooie bewegingen zijn een goede motivatie om de 60 minuten Hot Yoga les gepassioneerd af te sluiten.
Aanmelden
Heb je nog specifieke vragen of wil jij je graag aanmelden? Dat kan door een mail te sturen naar;
Info@livelyyoga.com
Aanvullende informatie
Prijs: € 89,00 (betaling vooraf om de plek te bevestigen)
Dag: zaterdag 09:00 – 10: 00 uur
Startdatum: zaterdag 13 april 2019
Datums: 13.04 – 20.04 – 04.05 -11.05 -18.05 -25.05
Beperkt aantal plekken beschikbaar
Geen abonnementskosten, geen verplichtingen
Locatie:
Lively Yoga
Louis Loyensstraat 5
6221 AK Maastricht
043 – 311 85 08
info@livelyyoga.com
WWW.LIVELYYOGA.COM

sports education yoga
Nearby hotels and apartments
Louis Loyensstraat, Maastricht, Limburg, Nederland
Louis Loyensstraat, Maastricht, Limburg, Nederland
Event from livelyyoga.com