Introductiecursus Yoga & Mindfulness

Monday  14 January  2019  8:30 PM    Monday  14 January  2019 10:00 PM
Save Saved
Last update 15/01/2019
  1220

Recurring event

Introductiecursus Yoga & Mindfulness
From 07 Jan 2019 to 11 Feb 2019
Go to the event

- Ben je benieuwd naar yoga & mindfulness, maar weet je niet goed waar en hoe te beginnen?
- Ben je op zoek naar meer ontspanning & innerlijke rust (in je lijf en in je hoofd)?
- Ben je stijf of heb je last van je rug?
Dan is deze cursus wellicht iets voor jou. In 6 sessies laten we jou kennismaken met yoga & mindfulness; wat het is en wat het voor jou kan betekenen.
Je leert de basisbeginselen van yoga en de techniek van veelvoorkomende houdingen.
Je leert de verschillende stijlen en technieken en we besteden aandacht aan ademhaling en ontspanning.

Verder ontdekken we op een ontspannen en laagdrempelige manier:

*hoe je makkelijker tot rust kunt komen.

*hoe je beter kunt slapen.

*hoe je om kunt gaan met stress & piekeren

*hoe je meer vanuit ‘flow’ zou kunnen leven.

*hoe je yoga & meditatie kunt integreren in je dagelijks leven.

De lesgroepen zijn klein waardoor er veel persoonlijk aandacht is om te kijken wat voor jou het beste werkt. Na de cursus kun je instromen in groepslessen en/ of thuis beoefenen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie en niet flexibel of topfit te zijn.
De cursus is ingedeeld in 2 modules van 3 lessen. De eerste module is meditatie, de tweede module is yoga. De modules zijn samen of los van elkaar te boeken.
Eerstvolgende cursus data:
Module 1: Meditatie
7, 14, 21 januari
Tijd: 20.30 - 21.30
Module 2: Yoga
28 januari, februari 4, 11
Tijd: 20.30 - 22.00
Prijs: €50 per module, €95 wanneer je ze samen boekt

yoga
Nearby hotels and apartments
De Yogaschool Utrecht
Ridderschapstraat, Utrecht, Utrecht, Nederland
De Yogaschool Utrecht
Ridderschapstraat, Utrecht, Utrecht, Nederland
Is this your event? Claim it now

Make sure your information is up to date. Plus use our free tools to find new customers.