Dynamic meditation for men (clothing-optional)

Saturday  16 February  2019  9:30 AM    Saturday  16 February  2019 11:30 AM
Save Saved
Last update 17/02/2019
  310

NL: hier onder / Dutch: below
Dynamic meditation is an intensive active meditation, which helps you to come fully into your own power. During this meditation you are invited to throw away all thoughts and emotions that you no longer need. This will help you to come back in your own centre and you make a fresh start of the day.
It can be challenging with our hectic lifestyles, full of stimulus to just sit down in silence. With active meditation you use your body with movement and breath first. And we release pent up emotions and tension in the body. Osho’s Dynamic meditation is build up in 5 stages. It is done with the eyes closed, you can use a blindfold if you want.
The 5 Stages
1. Chaotic breathing. Completely takes you out of the mind, energizes and detoxifies the body in preparation for the next stages.
2. Catharsis. Expressing your rough emotions will empty your vessel. Your endorphins will be flying as you act out, scream, cry, shout, play madness as best you can. This will release stress and tension on all levels.
3. ''Hoo!'' phase. Grounding your energy and awake your pelvic floor.
4. Silence. Stop moving and listen inside, being a witness of yourself.
5. Celebration. Dance to celebrate your experience like a new born you.
Practical
Door open/ tea / coffee / introduction at 9:30 h. Meditation will start at 10:00 h (running for one hour ). Make sure to be in time, as doors will be closed after 10:00 h. All are welcome. Voluntary gift (for renting the venue / tea / coffee) €5-10 or bring your home made cookies. Take just a light breakfast, because ideally this is best done on an empty stomach.
Nederlands:
Dynamische meditatie is een intensieve actieve meditatie, die je helpt volledig op eigen kracht te komen. Tijdens deze meditatie wordt je uitgenodigd om alle gedachten en emoties weg te gooien die je niet langer nodig hebt. Dit zal u helpen om terug te komen in uw eigen centrum en u maakt een nieuwe start van de dag.
Het kan een uitdaging zijn met onze hectische levensstijl, vol stimulans om gewoon te gaan zitten in stilte. Bij actieve meditatie gebruik je eerst je lichaam met beweging en ademhaling. En we laten opgekropte emoties en spanning in het lichaam los. Dan zijn we beter in staat om innerlijke stilte te bereiken. Osho's dynamische meditatie is opgebouwd in 5 fasen. Je bent met je ogen dicht, als je wilt kun je een ​​blinddoek te gebruiken.
De 5 fases
1. Chaotische ademhaling. Helpt je volledig uit de geest te halen, activeert en ontgift het lichaam ter voorbereiding op de volgende fasen.
2. Catharsis. Als je je pure emoties uitdrukt, wordt je vat leeggemaakt. Je endorfines zullen vliegen als je acteert, schreeuwen, huilen, schreeuwen, doe zo gek als je kunt. Je laat stress en spanning los op alle niveaus.
3. '' Hoo!'' fase. Aard je energie en maak je bekkenbodem wakker.
4. Stilte. Stop met bewegen en luister naar binnen, wees de getuige van jezelf.
5. Viering. Dans om je ervaring te vieren als een nieuwe geborene.
Praktisch
Opgave via Meetup (zie link hieronder). Deur open / thee / koffie / introductie om 9:30 uur. Meditatie begint om 10:00 uur (een uur lang). Zorg dat je op tijd bent, want deuren zijn gesloten na 10:00 uur. Iedereen is welkom. Vrijwillige bijdrage (voor het huren van de locatie / thee / koffie) € 5-10 of breng je zelfgemaakte koekjes mee. Neem tevoren een licht ontbijt, want deze mediatie werkt het beste op een lege maag.

music culture yoga
Nearby hotels and apartments
Westbroekse Binnenweg, Stichtse Vecht, Utrecht, Nederland
Westbroekse Binnenweg, Stichtse Vecht, Utrecht, Nederland
Is this your event? Claim it now

Make sure your information is up to date. Plus use our free tools to find new customers.