8-weekse mindfulness training MBSR/MBCT (ONLINE)

8-weekse mindfulness training MBSR/MBCT (ONLINE)
Image from meetup.com
Thu 9 July 2020
Thursday 9 July 2020
0:00 AM
Ended

Een wetenschappelijk onderbouwde 8-weekse groepstraining mindfulness online. In 8 weken naar rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.
Let op: deze mindfulnesstraining vindt geheel online plaats en is in principe vanaf elke locatie te volgen.

De training omvat:
*8 inspirerende sessies van 2 uur
*Een uitgebreide reader: deze krijg je via de post, inclusief journal.
*Een live stilte dag: de mogelijkheid om aan te sluiten bij een stiltedag op een prachtige locatie in de natuur.
*Een online opfrissessie: ongeveer 3 maanden na de training om dat wat je geleerd hebt vast te houden..
*Extra coaching: gedurende de week kun je via mail contact zoeken wanneer je tegen dingen aanloopt (gerelateerd aan de training).

Wat komt er aan bod?
In de loop van 8 stappen krijg je een scala aan mindfulness oefeningen aangereikt. Stap voor stap wordt je hier met behulp van tekst en audiofragmenten in begeleid. Thema’s die aan bod komen zijn:
*Een solide basis vinden van rust en vertrouwen
*Luisteren naar je lichaam en je grenzen
*In het hier en nu zijn met behulp van de zintuigen
*Genieten van de mooie momenten in je leven
*Je niet-helpende patronen leren herkennen
*Kunnen zijn met wat er is, zonder je erin te verliezen
**Omgaan met moeilijke gedachten en emoties
*Van impulsief reageren naar wijs antwoorden
*Vriendelijkheid en goed voor jezelf zorgen

Early Bird prijs (t/m 18 juni): €345,00
Daarna: €395,00

Data: 9, 16, 23 & 30 juli en 6, 13, 20 & 27 juni

Meer info over de training en Marc: https://silenz.nl/mindfulness-online/

174 Views - 10/07/2020 Last update
sports courses
Ruijsdaelstraat, Den Haag, Zuid-Holland, Nederland
Event from
meetup.com

Are you an event organizer?
Create events for free. They will be immediately recommended to interested users.
Create event

Nearby hotels and apartments

Ruijsdaelstraat, Den Haag, Zuid-Holland, Nederland

Browse other venues in The Hague
Discover now


Discover more events in The Hague
Discover now


Ruijsdaelstraat, Den Haag, Zuid-Holland, Nederland
Event from
meetup.com


Are you an event organizer?
Create events for free. They will be immediately recommended to interested users.
Create event
  1. The Hague
  2. 8-weekse mindfulness training MBSR/MBCT (ONLINE)
 
 
 
 
Your changes have been saved.